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圭爺のブログ（瓦版）
近頃思うこと・・・田村孔聡
夏は食欲もなくなり何もしなくても汗が出て夏痩せする人が多いですが、
最近は 「夏太り」 する人が増えてきているそうです。
私もその一人です。体重が増えました。（笑）
現代社会では一日エアコンの効いた場所で過ごすことが多くなり食欲がなくなる事もなく
夏バテ防止のため高カロリーの食事を食べ過ぎる事とエアコンで身体が冷えて
脂肪を燃焼する基礎代謝が低下して夏太りするそうです。
夏太りを予防するには運動が良いと思います。
ただ日中は熱中症になる可能性があるので早朝もしくは夜の涼しい時間帯に
運動し程よく汗をかくのが良いと思います。
９月に入って朝晩は過ごしやすくなってきたので夏太り人は運動をはじめては
どうでしょうか？
田村
2016/09/18
